유용한 눈 관리 지식을 얻으려면 이 글을 읽어보십시오.
좋은 눈 관리를 아는 것은 모든 사람이 해야 할 일이다.
당신의 눈은 당신이 세상을 보고 보는 방법이다.
이 글에는 눈 관리에 대해 배우는 데 도움이 되는 정보가 포함되어 있다.
눈 관리에 대한 몇 가지 기본적인 정보를 배우려고 하십니다.
자외선으로부터 눈을 보호하기 위해 항상 선글라스를 쓰세요.
그늘이 자외선을 막아주고 자주 입도록 한다.
태양의 방사선에 의해 눈에 많은 손상을 입힐 수 있다.
눈의 건강을 위태롭게 하는 것은 현명하지 못하다.
여러분은 여름에 선글라스를 쓰는 것이 중요하다는 것을 알고 있을 것이다.
하지만 겨울에는 선글라스를 쓰는 것이 그 못지않게 중요하다.
눈은 많은 빛을 반사할 수 있다.
눈이 오지 않을 때도 태양은 강한 빛을 발산한다.
선글라스는 동등하게 만들어지지 않으며, 일부는 눈을 보호하기 위해 아무것도 하지 않는다.
UVB 광선뿐만 아니라 UVA 광선으로부터 보호되는 한 쌍을 선택해야 한다.
유행하는 안경을 선택한다고 해도, 어떤 값싼 품종이 시력을 해칠 수 있다는 것을 알아야 한다.
음식은 시력에 영향을 줄 수 있다.
비타민E와 C, 아연, 오메가3 지방산이 풍부한 음식을 먹으면 황반변성, 백내장, 기타 악성 질환을 예방하는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.
참치, 토마토, 연어에는 필요한 영양소가 들어 있다.
가능한 한 빨리 담배를 끊도록 해라.
담배 연기는 폐뿐만 아니라 눈도 손상시킨다.
장기간 담배를 피우는 사람은 누구나 눈병에 걸릴 위험이 있다.
지금 당장 그만두면 네 눈이 고마워할 거야.
많은 눈병이 가족 내에서 발생하기 때문에 눈 질환에 관한 한 가족력을 알아야 한다.
어떤 조건들은 유전적이다; 당신의 위험이 무엇인지 아는 것은 치료에 도움이 될 수 있다.
가족 병력을 잘 이해하려면 나이든 가족과 상의하십시오.
정기적으로 시력 검사를 받도록 하십시오.
일부 조건에서는 명확한 증상이 없지만 정기적으로 눈을 검사하고 문제가 있으면 즉시 검사하십시오.
안과 의사를 정기적으로 방문하는 것은 정말 도움이 될 수 있다.
많은 안과 발급은 일찍 잡히면 치료가 가능하다.
눈을 많이 깜빡이면 눈에 문제가 생길 수 있다.
만약 건조한 눈이 당신의 문제가 아니라면, 당신은 스트레스 때문에 신경성 틱을 가질 수 있다.
이게 네 문제라면, 긴장을 푸렴.
이 방법이 작동하지 않으면 전문가에게 문의하십시오.
난방과 에어컨 시스템은 눈에 영향을 줄 수 있다.
그들이 여름과 겨울처럼 자주 달리기를 할 때, 그들은 눈을 건조하게 할 수 있다.
가습기를 작동시키면 공기 중의 수분을 유지하는데 도움이 될 수 있다.
이것은 건조한 눈을 피하는데 도움이 될 것이다.
만약 당신이 컴퓨터를 많이 사용한다면, 당신의 눈이 아프다는 것을 알아라.
눈이 건조해진 것 같으면 눈을 더 자주 깜빡이도록 해.
스크린의 눈부심을 줄이십시오.
당신은 광택 방지 스크린을 구입하는 것이 좋을 것이다.
모니터의 상단이 눈과 수평이 되도록 컴퓨터 화면을 배치하려는 경우.
화면을 내려다보셔야죠.
집에 식염수를 넣어 눈물로 사용하는 것이 좋다.
일을 할 때는 항상 안전 고글을 착용해야 한다.
많은 사람들이 집을 청소할 때 그것을 입지 않는다.
눈에 뭐가 들어갔을 때는 염수로 만든 용액으로 시간을 들여 닦아야 한다.
적절한 건강 관리에는 눈을 돌보는 것이 포함된다.
이 글을 읽는 것은 너에게 뭔가를 가르쳐 주었어야 했다.
이제, 당신의 일은 정보를 이용하는 것이다.
또한 배운 것을 받아 다른 사람들에게 눈 관리, 눈 관리 방법에 대해 교육할 수 있다.
